入职体检红细胞数目偏高 （红细胞数目异常，如何调理？）

入职体检红细胞数目偏高

在入职体检中发现红细胞数目偏高可能引起一些担忧，但不必过于紧张，以下是一些建议：

1. 多喝水

保持充足的水分摄入有助于稀释血液，有助于降低红细胞数目。每天至少饮水2升，对于保持身体健康也是非常重要的。

2. 避免长时间剧烈运动

长时间的剧烈运动会导致身体缺氧，从而刺激机体产生更多的红细胞。适当的运动是有益的，但应避免过度运动。

3. 调整饮食习惯

多摄入一些富含叶酸和维生素B12的食物，如绿叶蔬菜、豆类、肝脏等，有助于维持正常的红细胞水平。

4. 定期复查

如果发现红细胞数目持续偏高，建议定期复查，以了解身体状况的变化。如果情况持续恶化，应及时就医。

总的来说，入职体检中发现红细胞数目偏高并不一定代表有疾病，可以通过一些简单的方式进行调整。如果有任何疑问或担忧，建议咨询专业医生进行进一步的诊断和治疗。